Los abrazos son una forma de demonstrar afecto por alguien más. Se abraza con frecuencia a la familia, pareja o amigos. Pero esta muestra de cariño no es únicamente una señal física de amor. Un abrazo puede ser la cura perfecta para un mal día, especialmente si se recibe de una persona querida. Cuando dos personas se abrazan se transmiten energías que le traen beneficios al cuerpo, a la mente y al alma. ¿Conocemos en realidad el poder de un abrazo? Aquí te contamos los beneficios que abrazar a otra persona, al menos una vez al día, puede traer a la vida de alguien.
Cuando recibimos un abrazo liberamos oxitocina, serotonina y dopamina. Los beneficios de un abrazo pueden dividirse en físicos y mentales.
- Disminuye el estrés
- Se reduce la presión arterial
- Mejora el sistema inmune
- Reduce el riesgo de demencia
- Mejora el rendimiento del corazón
Los beneficios psicológicos de recibir un abrazo son los siguientes:
- Mejora el estado de ánimo
- Genera confianza y seguridad
- Eleva la autoestima
- Potencia la empatía
¿Por qué se reduce el estrés con un abrazo?
La explicación científica a este fenómeno es que cuando una persona es abrazada o abraza se libera una sustancia química llamada oxitocina. Esta sustancia es llamada por los científicos como la hormona de los abrazos, y la mayoría de veces la hormona del amor, porque el nivel siempre aumenta cuando nos abrazan. La oxitocina ayuda a reducir la presión arterial y estudios científicos le atribuyen muchos beneficios como crear vínculos afectivos más profundos, reducir las ganas de consumir drogas y mejorar el sueño.
Los abrazos son mágicos y son muchos los beneficios que le traen a la salud física y mental. Es por esto que es importante no olvidar abrazar a los seres queridos porque no solo se mejora el ánimo propio sino también el ajeno. Además, es la mejor forma de decir «te quiero» sin palabras. En resumen, un abrazo es la receta secreta para alargar la vida de una persona.
