¿Cuáles son los beneficios de subir las escaleras?
Subir gradas en lugar de utilizar el elevador es algo que podemos incorporar en nuestro día a día. También es un excelente ejercicio para agregar a nuestra rutina del gimnasio, sí que vamos. Subir o bajar las escaleras tiene inmensos beneficios para nuestra salud.
Los beneficios de besar para nuestra salud
Hay besos en la frente, en la mejilla, en los labios y hasta en las manos. Cada uno tiene un distinto significado. Lo cierto es que dar o recibir besos puede ser bueno para nuestra salud. Estos son los increíbles beneficios de besar.
Trucos para levantarte más fácil por las mañanas
Si no puedes despertarte fácilmente es porque, probablemente, no estás haciendo todo bien la noche anterior. Si quieres descansar y levantarte a la primera debes seguir estos trucos y verás la diferencia.
Los mejores hábitos para no odiar los lunes
El lunes es el día de la semana más temido por todos. Los científicos concuerdan en que los lunes son difíciles porque durante el fin de semana alteramos nuestro patrón de sueño. Descubre como sobrevivir a este día sin hacer un gran esfuerzo.
Beneficios de la piña para tu salud
Si buscas nuevos alimentos para incluir en tu dieta y que sea saludable la piña es una excelente opción. Es un ingrediente lleno de nutrientes que puedes incluir en tus comidas como postre o plato fuerte. Estos son los beneficios que obtienes de esta deliciosa fruta.
Estos son los beneficios del baile para la salud
Bailar no solo beneficia el aspecto físico, también puede traer felicidad a vidas grises y monótonas. Por lo que puede beneficiar la salud emocional y mental. Puedes bailar jazz, salsa, merengue, bachata, reggaetón, zumba, hip-hop, ballet, contemporánea, etc.
